Pour ce faire, nous avons créé une méthode « Vivre Doul’heureux » basée sur un accompagnement motivationnel, mais alliant le bio, le psycho et le social. Cette méthode, selon le rythme et choix de vie de chacun, amène à un cheminement et à une prise de conscience. Elle permet également de moins subir les douleurs (Chroniques et/ou émotionnelles), de les comprendre, de mieux les apprivoiser, de les diminuer, d’adapter les actes de la vie quotidienne et apporte un soutien pour que chacun reprenne sa vie en main et soit dans une démarche proactive (c’est à dire reprendre le contrôle de sa vie).  LA SOLUTION DOIT AUSSI VENIR DE VOUS.

Vivre Doul’heureux au quotidien, c’est la concrétisation d’un projet à l’étude pendant plus de 8 ans et le résultat d’un travail de collaboration entre personnes douloureuses, professionnels spécialisés dans l’accompagnement psycho social et d’un médecin Algologue (spécialiste de la douleur). Un concept crée à la base pour accompagner des personnes douloureuses chroniques mais une méthode qui s’adapte à toute personne en difficultés.

Notre démarche « Vivre Doul’Heureux au quotidien » est fondée sur une philosophie de partage et un accompagnement motivationnel, invitant chacun à s’engager activement dans son parcours de santé et de vie. Voici les piliers de notre approche :

• Groupes de Soutien et Espaces d’Échange : Nos rencontres stimulent le partage d’expériences et de ressources, cultivant un sentiment d’appartenance et créant des liens authentiques. Ces moments offrent un espace sécurisant pour communiquer et se soutenir mutuellement.

• Éducation à la Santé et au Bien-être : Nos ateliers, animés par des professionnels, fournissent des connaissances et des outils pratiques pour améliorer la qualité de vie des participants, couvrant des thèmes variés tels que le Sommeil, l’alimentation, la gestion de la douleur, les habitudes de vie saines, la gestion des émotions, la remobilisation physique.
• Accompagnement Social et Gestion du Temps : Nous proposons un suivi et des méthodes pour optimiser l’organisation personnelle, facilitant ainsi une meilleure gestion de la douleur et la conciliation entre obligations, désirs, et projets de vie.

• Des Activités de lâcher prise et Relaxation : Des pratiques essentielles pour apprendre la gestion du stress et de la douleur, offrant des techniques de méditation, de yoga, de respiration consciente qui aident à trouver un équilibre intérieur et à réduire leur perception de la douleur.

• Des Ateliers Créatifs : L’art-thérapie, la clown-thérapie, le théâtre, la narration thérapie sont des moyens d’expression personnelle et de gestion des émotions, permettant aux participants d’explorer et d’exprimer leurs sentiments de manière constructive et ludique.

• Des Activités de loisirs ou en Extérieures : L’Organisation d’événements (balade, visite musée, café en ville, sortie cinéma, ….) promouvoir la santé physique, le bien-être mental et renforcer les liens entre les participants..

• Interventions de Spécialistes : Des professionnels apportent leur expertise et conseils pratiques, enrichissant ainsi le programme par leur connaissance spécialisée (Médecin Algologue ; Avocat spécialisé dans le droit des malades; conseiller aux droits à la retraite, ….)

• Entraide entre PAIRS (personnes douloureuses) : Des échanges et Un accompagnement par des membres expérimentés (des Aidants Doul’Heureux) et des adhérents ayant suivis notre programme, encouragent et inspirent les nouveaux participants, offrant une perspective unique basée sur l’expérience vécue.

• Initiatives de Sensibilisation et de formation du territoire : Nos actions visent à éduquer sur la douleur chronique (les impacts dans un quotidien) et à réduire la stigmatisation, améliorant la compréhension et le soutien de la société envers les personnes douloureuses, créant ainsi une société plus inclusive. Nos actions agissent également au sein d’une entreprise sur la cohésion d’équipe et la QVTC.

• Une Collaboration avec des Professionnels (médical, sanitaire, médico-social) : Cette collaboration offre une valeur ajoutée tant pour les professionnels que pour les adhérents, en combinant expertise du professionnel du territoire et soutien dans les aspects quotidiens de la gestion de la douleur. Ces professionnels se concentrent sur leur coeur de métier, tandis que l’association apporte aux participants un soutien dans les autres aspects de la vie, créant un cadre de soin complet et intégré (bio psycho social).

  Cette approche multidimensionnelle offre un écosystème de soutien complet où chaque personne peut trouver les ressources nécessaires pour naviguer dans son parcours avec la douleur chronique, devenant ainsi un acteur clé de son propre bien-être.

VOUS PREFEREZ UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL ET PERSONNALISE, A DOMICILE OU EN DISTANCIEL, N HESITEZ PAS A NOUS CONTACTER.

Se faire confiance pour progresser

Comme l’écrit le sociologue David Le Breton : «  En perdant la confiance élémentaire dans son corps, l’individu perd simultanément la confiance en soi et dans le monde ». Face à aux sentiments d’impuissance, d’injustice, souvent d’incompréhension, la personne douloureuse se renferme parfois dans un engrenage négatif rendant difficile la moindre projection et capacité d’action. Des situations qui provoquent des répercussions au niveau social, familial et professionnel.
Travailler la confiance en soi permet de récupérer son pouvoir d’agir sur sa vie et donc de progresser.
Alors comment retrouver la confiance en soi au sein de l’association ?
Celle-ci se fera progressivement grâce au groupe, aux partages d’expériences réussies, à l’entraide bienveillante, à l’accompagnement des professionnels et à travers d’ateliers spécifiques travaillant l’estime et la confiance en soi.
Des échanges qui permettront d’avoir de nouveau des projets, d’arrêter de se mettre des croyances limitantes, d’avancer pas à pas, d’être soutenu et valorisé après chaque succès. Le fait d’avoir le sentiment de ne plus être incompris(e), ni seul(e), aide à avancer à son rythme afin de retrouver une meilleure qualité de vie dans le quotidien.

Retrouver de la mobilité, sortir de son isolement

De nombreuses études ont montré que la reprise ou le maintien du mouvement a une place importante dans la gestion ou diminution de la douleur au quotidien. Une remobilisation par le mouvement a aussi bien un impact sur le corps que sur le moral. Celle-ci couplée à la dynamique positive du groupe et le lien social créé aide chaque personne à dépasser les peurs et les évitements qui ont été mis en place par crainte d’avoir mal ou d’aggraver la situation.
Les activités au sein des ateliers et séminaires, ainsi que la mobilité contribuent significativement à soulager les douleurs chroniques, tout en améliorant le bien être général. Chacun ira à son rythme, en respectant ses limites.
Il est toutefois recommandé d’en parler avec le/les médecin(s) qui assurent les suivis pour identifier les activités ou postures à éviter, à limiter ou à essayer.
Quant au lien social , du fait de son inscription dans une communauté de Doul’heureux, cela favorise une resocialisation, une entraide et des échanges entre autre à l’extérieur de l’association.

Notre but ultime est d’amener les adhérents à être autonome et à poursuivre ou s’organiser des activités après l’association.